如何瘦肚子,产后如何瘦肚子,怎么减肚子上的赘肉

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如何瘦肚子,产后如何瘦肚子,怎么减肚子上的赘肉

营养师大坤(微信am21215)教你如何瘦肚子,产后如何瘦肚子,怎么减肚子上的赘肉!

你想拥有一个没有肚子纤瘦的腰围吗?如果你总以为靠“节食”来瘦肚子,靠不吃饭就能实现你的局部瘦身瘦肚子梦想,那可就大错特错了!说到瘦肚子,有多少人在25岁以后腰上一点肚子都没有?有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈?看完这篇文章你就会明白如何瘦肚子,这个瘦肚子方法让你在短短的30天,就能拥有迷人的腰。

造成肚子大的原因一般都是一下两种情况:

1.排便的不顺畅容易出现便秘,再加上排便的次数少就会导致腰腹间处于鼓胀的状态,看上去非常臃肿。

2.长期不运动,吃完饭后就直接坐在座位上的恶果。

工作三年以上姑娘几乎都有这样通病。当然,个别永远不胖型的姑娘除外。

 

我在体重健康管理行业里有10余年时间,有句话叫“外行减体重,内行减体脂”。体内脂肪堆积的多了才造成了肥胖、大肚子。所以减脂肪才是你减肥瘦肚子的关键。

 

我们经常会用2+5营养减肥瘦肚子方法,帮助肥胖人群瘦肚子,减体脂。2+5减肥方法就是在你正常吃饭、工作的同时稍微改变饮食结构来达到减肥瘦身、瘦肚子。为什么这个减体脂、瘦肚子的方法会被营养师特别推崇那?因为方法简单有效,而且不依赖任何外界减肥药,完全是通过提高自身代谢脂肪的能力,来达到瘦身塑形、瘦肚子的作用,通常可以在第一个月就能瘦10-15斤,体内脂肪少了,肚子也自然变小了。目前北京301医院仍然在用这套营养减肥方法。

最主要的是,当你用这个方法减掉脂肪、减掉肚子后,后期你再吃进去的脂肪就可以通过自身完全代谢掉,再也不会出现大肚腩、水桶腰。

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减肥有方法,瘦身有技巧,我是营养师大坤,虽然这套方法简单,有效但也会根据每个人的情况做一些改变,制定一个最适合的减肥瘦身、瘦肚子的方案。想了解自己的肥胖根源可以关注我工作微信am21215,回复“2+5”减脂餐单了解快速瘦身具体情况

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