雾霾会带来3大致命伤害,茶马古稻教你4大妙招降低雾霾伤害

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雾霾会带来这三大致命性伤害!百草怡教你4个妙招降低雾霾伤害

不知从何时开始,大家都开始谈霾色变。变得不单单是雾霾给人们带来的生活上的不便,变的更是我们频频遭遇雾霾侵袭以后,雾霾所带给人们健康上的危害。随着季节的变换,又来到了秋冬雾霾的高发季,北京的天空又开始频繁的被雾霾所笼罩,而此时外出的人们,一个个都带上口罩,把自己包裹的严严实实,为的就是降低雾霾对人体以及呼吸道所带来的伤害。
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那么,雾霾究竟会对人体带来哪些伤害?有哪些伤害会直接的影响我们的健康?今天,笔者就简单的给大家介绍下。
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一、雾霾 伤肺

由于呼吸系统与外界环境接触最频繁,而且接触面积较大,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分会被人体吸入。

雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。

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二、雾霾 伤血管

雾霾天里,空气中污染物多,再加上气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。

比如雾大的时候,水汽含量非常高,如果大家在户外活动的话,汗液不容易排出,造成人们胸闷、血压升高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。

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三、雾霾 伤皮肤

因为我们的皮肤有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤会很舒适、滋润,但如果在一个很脏的环境里,皮肤也会跟着不舒服。
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为了大家的健康,百草怡向大家推荐几个应对的方法:

1选对口罩

普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

2多吃新鲜蔬菜和水果

可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外,自制润喉茶也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

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茶马古稻匚霾茶的用法:取本品1-2包,用开水冲泡5-10分钟后顿服,可反复冲泡。
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3必要时可补充一些维生素D

 

冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

4室内外少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内,应当尽量少抽烟。

雾霾并不可怕

关键看你如何应对

也许大家都少开一天车

天空就会蓝一点
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